Przepisy
Sałatka grecka zawiera wysokokaloryczne produkty, takie jak oliwki, ser feta. Sałatką tą nie wolno się objadać, ale gdy zjemy jej małą porcję wszystko będzie w porządku.
Dobrzejem.pl » Strona główna
Diety
surówka z rzodkiewek z twarogiem, chleb graham, jabłko,zupa kalafiorowa, pieczona papryka z tuńczykiem, sok jabłkowy, kanapki z żółtym serem i sałatą, herbata napar bez cukru
Banany można jeść w różnej postaci, jako świeże, ale także i w postaci różnych deserów.
sałatka groszkiem i sardynkami, szklanka soku marchwiowo brzoskwiniowego, brokuły z papryką, kisiel z jabłek, herbata, kompot z mango, lody owocowe
Awokado z fetą i oliwkami, w diecie odchudzającej można spożywać tylko okolicznościowo.
kanapki z makrelą, jabłko, mleko, klopsiki drobiowe na parze, ziemniaki, sałata zielona ze śmietaną, kompot z wiśnie szklanka, Sałatka z grejpfrutów
Newsy
Naukowcy z Uniwersytetu Purdue zidentyfikowali w czerwonym winie z winogron i w innych owocach związek o podobnej strukturze do resweratrolu. Substancja ta blokuje procesy komórkowe, które są przyczyną otyłości.
Uczestnicy badania którzy spożywali fast-foody częściej cierpieli na depresję, niż osoby które ich nie spożywały. Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie Public Health Nutrition.
Jadanie na śniadania żywności, która charakteryzuje się niskim indeksem glikemicznym, może pomóc w zapobieganiu skokom poziomu glukozy we krwi.
Pytania do eksperta
Jeśli chcesz zadać pytanie skorzystaj z przycisku na dole a następnie opisz swój problem! zadaj pytanieTesty
Jeśli chcesz wziąć udział w teście wybierz jeden z poniższych. zobacz więcejPomoc
W razie jakichkolwiek problemów skorzystaj z naszego działu pomocy. zobacz więcejPrezentowane w serwisie www.dobrzejem.pl dane pochodzą z bazy danych Instytutu Żywności i Żywienia.
Źródło: Tabele wartości odżywczej produktów spożywczych i potraw. H. Kunachowicz., I. Nadolna, B. Przygoda, K. Iwanow – Instytut Żywności i Żywienia. Warszawa 2005. Wydanie III rozszerzone i uaktualnione. Wykorzystanie za zgodą IŻŻ.
Źródło: Tabele wartości odżywczej produktów spożywczych i potraw. H. Kunachowicz., I. Nadolna, B. Przygoda, K. Iwanow – Instytut Żywności i Żywienia. Warszawa 2005. Wydanie III rozszerzone i uaktualnione. Wykorzystanie za zgodą IŻŻ.
projekt i wykonanie 